感觉和训练更深层次的肌肉组织。
三级：强。三级比一级、二级更困难更不稳定。由于直径为50cm，所以对每个人而言都很具挑战性，这可以提升使用者的运动表现。它是预防、治疗或训练的完美工具。
四级：超强。四级是专业运动员、高水平协调和稳定训练者的工具。由于它非常不稳定，所以对于使用者要想获得更好的运动表现而言是一个巨大的挑战。
